hudatalk

Penulis dan penikmat olahraga pagi
12 Posts

Detox Dopamin dengan Running

Tanpa disadari, beberapa aktivitas harian kita telah menyebabkan banjir dopamin di otak. Dopamin adalah neurotransmitter di otak yang berperan dalam sistem penghargaan (reward system).  Beberapa...

Kardio Vs Strength: Sudut Pandang Biologi Evolusioner

Sebenarnya, telah jamak kita dengar perdebatan antara runner dan lifter. Bahkan tidak dimulai baru-baru ini saja tetapi mempunyai sejarah panjang dalam dunia olahraga, kebugaran...

Merokoklah dengan cara Intermittent Fasting

Pembahasan tentang rokok seringkali tidak objektif. Pihak yang menolak rokok biasanya tidak merokok. Pihak yang mendukung biasanya perokok berat. Jadi diskusinya tidak pernah akan...

Rahasia Menopause Pada Perempuan

Dari sudut pandang evolusi, ada sebuah rahasia menopause yang membuatnya terasa “aneh”. Logika dasar seleksi alam adalah bereproduksi selama mungkin. Jadi ciri-ciri kehidupan yang...

Asal-Usul Istilah “Kotak Pandora”

Kamu pasti pernah mendengar istilah kotak pandora kan? Kotak pandora biasanya merujuk pada sebuah wadah atau kotak misterius yang menyimpan berbagai malapetaka, keburukan, dan...

Apa kata mereka?

"Buku Rest Area KM 40 tidak hanya berisi teori tentang kesehatan fisik dan mental, tetapi juga kisah-kisah perenungan yang sangat menarik untuk dibaca.”

Wiwik Waluyo

Penulis Buku The Grand Me Time

“Membaca buku ini seolah sedang memegang kaca cermin besar. Refleksi kehidupan dalam mengelola emosi, kekuatan, dan kelemahan diri."

Agung Afdin

Sekjend RunnerMU